弗兰克（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）是一位小有名气的作家，他所撰写的《五分钟效率训练》在年轻人之间引起了很大的反响。在生活中，弗兰克同样是一个注重效率和计划的人，在他的世界里，每一分钟每一秒每一件事的发生都经过了他精心的策划和安排，绝无意外的发生。 作为弗兰克的妻子和女儿，苏珊（艾米莉·莫迪默 Emily Mortimer 饰）和杰西（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）也被迫过着和弗兰克一样的“计划人生”，这种失去了刺激和新意的生活让两个女人简直是要发疯。无奈之下，苏珊决定帮弗兰克做一点改变，可是，令苏珊没有想到的是，自己小小的举动，却让弗兰克陷入了万劫不复的境地。
演员：厄拉·亚科布松 伊娃·达尔贝克 哈里特·安德森 玛吉特·卡尔奎斯特 古纳尔·布约恩施特兰德 亚尔·库勒 奥克·弗里德尔 比约恩·比耶尔文斯塔姆 纳伊玛·维夫斯特兰德 尤兰·辛达尔 Gull Natorp 贝吉塔·瓦尔堡 毕比·安德松 Georg Adelly David Erikson 西格·菲尔斯特 Sten Gester Birgitta Hellerstedt Svea Holst 乌尔夫·约翰松 Arne Lindblad 卡尔-古斯塔夫·林德斯泰特 Lisa Lundholm 莫娜·马姆 约翰·
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